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女性吃酸枣仁的功效和作用

2018-07-16 09:21标签:酸枣仁,养生,饮食来源:西西U乐亚洲最大博彩网

    常常听人说酸枣仁可以治疗失眠,好像失眠的人都知道它。那是因为常常在中药调理中都能看酸枣仁的盛在,好像酸枣仁还是以件养生保健的药材了。下面小编就来介绍下酸枣仁的一些养生的功效。

    酸枣仁是性平味酸的食物,它有宁心安神、保护肝脏等功效,它对有失眠、盗汗等病症有一定的帮助。酸枣仁有还多生物碱、钙、锌等营养成分,最主要就是治疗下面这些病症。
  1、镇静催眠
   酸枣仁常常被人用来治疗失眠病等一些疾病,酸枣仁其实最主要就是它有镇静催眠的作用,有很好的缓解心理的一些紧张、焦虑等病症。


  2、减压作用
  酸枣仁有对心脏收缩有还大的帮助,还可以使微血管有一定的扩张,从而就能达到降低人体的血管压力的作用。
   3、增强免疫力
   其实酸枣仁还是一种增强免疫的药材,酸枣仁本身就含有非常多维生素C,这些物质毒对人体有抗氧化的功效,同时还有增加人体的细胞吞噬功能,这样就达到提高人体的自身的免疫力。
   酸枣仁的一些饮食做法:


   1、生地酸枣仁粥
   材料:酸枣仁、生地黄、粳米。
   做法:酸枣仁、生地黄放入清水种煎煮后取汁液,加入粳米煮成粥即可。
   生地酸枣仁粥功效是有滋养安神、养阴清心。


   2、灵芝茯苓酸枣仁炖猪心
   材料:灵芝、茯苓、酸枣仁、猪心。
  做法:将所有材料洗净,把猪心切块过水下,然后和其他材料一起放入炖锅中,炖煮1个半小时,最后一些调味品就可以使用了。
  灵芝茯苓酸枣仁炖猪心功是有可以益气、安神、延缓衰老。

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